Durante a vida acadêmica, nós aprendemos sobre diversas áreas do conhecimento. Na grade curricular das escolas, cursinhos e universidades, existem especialistas preparados para nos explicar sobre os mais diversos assuntos, de forma didática e organizada. No entanto, quando o assunto é a gente mesmo, a nossa história, nossa personalidade, necessidades, preferências, valores, vulnerabilidades e habilidades, onde nós aprendemos? Em que escola podemos nos tornar mestre de nós mesmos? Onde nos tornamos especialistas em lidar com as nossas próprias questões? A grade curricular da vida, muitas vezes é estruturada com uma visão focada nas questões externas. Existe uma carência em nós, do contato e intimidade com a gente mesmo. Passamos muito tempo explorando terras distantes, sem conhecer o nosso próprio oceano. Diante de um problema de português, matemática e física, por exemplo, nós podemos recorrer a fórmulas e estudos prévios…mas e quando a questão é um conflito interno? Qual é a fórmula para lidar com a angústia e/ou fazer escolhas bem-sucedidas? Muitas vezes, o nível de autoconhecimento é tão escasso, que nós deixamos o outro nos definir ou dizer quem somos e do que gostamos. Sem autoconhecimento e uma identidade bem definida, nós nos tornamos suscetíveis a viver em função do outro, sem saber lidar com as nossas questões e sem usufruir da nossa própria companhia. Assim como é importante obter o conhecimento acadêmico e/ou científico em fontes confiáveis, como banco de dados, livros e instituições de ensino, o autoconhecimento também deve ser obtido com qualidade e segurança… e você sabe qual é o melhor processo para isso? Sim, é o processo de psicoterapia. Pois na psicoterapia, nós podemos nos expressar em um ambiente acolhedor, livre de julgamentos e com escuta ativa e profissional. A psicoterapia é um lugar seguro para conhecermos a nós mesmos, pois existem questões que não são fáceis de lidar e exigem estratégia, sensibilidade e conhecimento técnico, para serem adequadamente acolhidas e tratadas. Por meio do autoconhecimento obtido no processo de psicoterapia, em conjunto com as experiências de vida, é possível olhar para si de forma sincera, reconhecendo sua própria história, identificando suas necessidades e valores, e o melhor de tudo: conhecendo a sua forma de existir no mundo, de modo autêntico e profundo, permitindo uma expressão da vida mais consciente e livre. Desta forma, nós nos tornamos seres completos mesmo dentro da nossa incompletude. Nós nos tornamos pessoas capazes de viver a vida em sua plenitude, pois mesmo nos momentos mais difíceis e dolorosos, nós podemos contar com o nosso próprio amor e companhia.
O autoconhecimento é a chave que você precisa.
Como está o seu nível de intimidade e cuidado consigo?