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Sentir e Expressar

Autoestima vai além do seu reflexo no espelho!

Ao observarmos uma pessoa que se considera bonito(a), tendemos a considerá-la uma pessoa com “autoestima”. No entanto, mesmo as pessoas que se consideram fisicamente bonitas e atraentes, estão sujeitas a se sentirem sem valor enquanto seres humanos, incapazes e até mesmo a se submeterem a relações e circunstâncias injustas, difíceis e abusivas, por acharem que […]

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Ansiedade Depressão Saúde Mental

Como lidar com o(a) parceiro(a) que sofre com depressão e/ou ansiedade?

Quando alguém que amamos sofre com algum problema de saúde, seja um problema físico ou um transtorno mental, além do próprio sujeito afetado, aqueles que convivem intimamente com ele, como familiares, conjugues, parceiros e/ou amigos, também acabam sofrendo de forma significativa. Isso porque, além de ninguém gostar de ver a pessoa que ama sofrer, saber […]

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Psicologia Infantil

Transtorno Opositivo Desafiador:

Veja se o seu filho apresenta algum dos sintomas. O Transtorno Opositivo Desafiador, popularmente conhecido como TOD, é um transtorno neuropsiquiátrico caracterizado pela dificuldade sistemática e severa de se envolver e aceitar regras. As crianças com TOD são altamente opositoras, desafiadoras e tendem a criar confusões e conflitos por onde passam, uma vez que querem […]

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Ansiedade Autocobrança Saúde Mental Sentir e Expressar

Veja como trauma pode estar impedindo o seu sucesso.

Poucas são as coisas na vida sobre as quais nós temos controle… E diante de tudo aquilo que não podemos prever nem controlar, existe uma infinidade de possibilidades, tanto prazerosas e positivamente surpreendentes, como dolorosas e negativamente surpreendentes, que geram danos profundos e marcas permanentes na vida de quem as vivência. É dentro deste universo […]

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Psicologia Infantil Sentir e Expressar

Por trás de toda criança “difícil”, há uma emoção que ela não sabe expressar!

O que é uma criança “difícil” para você? Tendemos a considerar uma criança como um ser humano “difícil” de lidar, todas as vezes em que ela não corresponde a nossa expectativa de ser e fazer as coisas de forma “adequada”. Quando uma criança, por exemplo, não obedece à solicitação ou pedido dos pais, ou quando […]

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Saúde Mental

Janeiro Branco: por uma cultura da Saúde Mental.

A Campanha Janeiro Branco pode ajudar o mundo a ser um lugar melhor… A Campanha Janeiro Branco é dedicada a convidar as pessoas a pensarem sobre suas vidas, o sentido e o propósito das suas vidas, a qualidade dos seus relacionamentos e o quanto elas conhecem sobre si mesmas, suas emoções, seus pensamentos e sobre […]

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Autoconhecimento Psicologia Sentir e Expressar

Psicoterapia é para quem?

Embora essa pergunta possa parecer simples, para muitas pessoas ela ainda é um enigma, um tabu a ser quebrado e até mesmo uma questão central para saber se devem procurar ou não o serviço de psicoterapia. Um dos fatores que provavelmente contribui com essa dúvida sobre para quem é o serviço de psicoterapia, está relacionado […]

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Transtorno de Humor

Você sabe a diferença entre crise de ansiedade e transtorno do pânico?

Se olharmos para uma pessoa durante uma crise de ansiedade ou de pânico, poderemos notar características bastante similares: Palpitações (coração pulsando forte ou acelerado); Suor excessivo; Tremor; Sensação de falta de ar; Sensação de desmaio; Náusea ou desconforto abdominal; Dormência ou formigamento em alguma parte do corpo; Dor ou desconforto no peito; Calafrios ou sensação […]

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Ansiedade

Você sabia que formigamento nas mãos e nos pés podem ser sintomas de ansiedade?

A ansiedade é um estado emocional bastante conhecido entre as pessoas. No entanto, sua forma de se manifestar em cada organismo, pode variar de acordo com um amplo leque de possibilidades. Embora alguns sintomas deste estado emocional sejam mais comuns, como sudorese e taquicardia, existem sintomas menos conhecidos, como é o caso do formigamento nas […]

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Autoconhecimento

Saia do Automático! Respire e compreenda todas as fases que você já passou para chegar até aqui.

A vida nos cobra tanto, que às vezes se torna mais prático e indolor ligar o nosso modo automático. Fazer o que precisa ser feito, de forma objetiva e exata, sem muita reflexão e questionamento. Vivendo no modo automático, quando menos se espera nós já finalizamos o que precisava ser feito. É como tomar um […]