No cenário atual tudo está tão acelerado. Podemos ouvir os áudios em velocidade dobrada, podemos consumir uma quantidade ilimitada de informações diariamente, temos um leque amplo de opções sobre o que podemos ser, fazer, ter, viver, etc. E se por um lado a velocidade e as possibilidades são diversas, a exigência sobre o que fazemos, […]
Quem depois de passar pela resolução de um grande problema ou fase turbulenta, chegou a pensar: “De agora em diante as coisas irão melhorar”? Ou ainda: “Agora tudo vai dar certo”? É como se nós vivêssemos na busca por um estado contínuo de plenitude e bem-estar, ignorando ou não querendo enxergar que a vida na […]
O avanço da tecnologia e forma com que ela tem se tornado parte do nosso cotidiano e rotina, proporciona novas formas de ser e de fazer nas mais diversas esferas de nossas vidas. No entanto, assim como tudo na vida, buscar o equilíbrio entre o uso da tecnologia e uma vida composta também pelo aqui […]
Ah, a ansiedade! Tão falada e tão sentida, especialmente nos dias atuais, em que a humanidade tem vivenciado um período incerto e instável de pandemia. Mas afinal de contas, você saberia definir o que é ansiedade? Saberia inclusive, olhar para si e identificar se você é ou está ansioso? A ansiedade é um estado emocional […]
Quando nós sentimos alguma emoção, como por exemplo: raiva, medo e felicidade, significa que algum estímulo ambiental desencadeou reações fisiológicas em nosso Sistema Límbico. O Sistema Límbico por sua vez, é uma região do cérebro composta por áreas como a amígdala, hipotálamo, hipocampo, dentre outras estruturas, as quais são responsáveis por comunicar sinais de “ameaça” […]
Quando nós julgamos uma situação passada a partir de uma perspectiva atual, é importante lembrarmos de que naquela ocasião, nós não éramos a mesma pessoa que somos agora. Isso porque, independente da situação julgada ter acontecido há uma hora, um dia ou um ano atrás, o simples fato de termos passado por ela, já nos […]
Você costuma ser compreensivo (a) com a sua história, suas dificuldades e com as suas falhas? Ou você até gostaria, porém, quando erra ou “perde” passa por um longo período de culpa excessiva, angústia intensa e uma certa paralisia que te impede de continuar ou deixa mais cinza o seu caminhar? Se você se identificou […]
Quem faz ou já fez psicoterapia, sabe como funciona o clássico processo de tomada de consciência sobre si, sobre suas questões e todo manejo necessário (dentro daquilo que é de sua responsabilidade e alcance) para o atingimento dos objetivos desejados. Todo este processo acontece em um ritmo e forma muito particular para cada pessoa, pois […]
Diante do cenário que estamos vivendo, bombardeados por notícias, muitas vezes, não tão agradáveis e cercados pela incerteza, tentar enxergar as coisas sob uma ótica mais otimista pode ser um grande desafio. Por isso, compreender um pouco mais sobre o otimismo pode nos ajudar a lidar melhor com os eventos cotidianos e a cuidar melhor […]
E com ele, a mídia e as redes sociais trazem à tona um clima repleto de romance e amores no ar. Por isso, aproveitando este cenário de muitos afetos e sentimentos, gostaríamos de abordar um assunto de grande relevância, mas que às vezes passa despercebido ou recebe pouca atenção por parte dos casais: a importância da […]