Embora essa pergunta possa parecer simples, para muitas pessoas ela ainda é um enigma, um tabu a ser quebrado e até mesmo uma questão central para saber se devem procurar ou não o serviço de psicoterapia. Um dos fatores que provavelmente contribui com essa dúvida sobre para quem é o serviço de psicoterapia, está relacionado […]
A vida nos cobra tanto, que às vezes se torna mais prático e indolor ligar o nosso modo automático. Fazer o que precisa ser feito, de forma objetiva e exata, sem muita reflexão e questionamento. Vivendo no modo automático, quando menos se espera nós já finalizamos o que precisava ser feito. É como tomar um […]
A ansiedade é um estado emocional inerente à experiência humana. Isso porque, durante o decorrer de nossas vidas, vamos aprendendo a identificar situações que sinalizam a aproximação tanto de eventos bons, como de eventos não tão bons assim. Um exemplo disso, pode ser ilustrado quando olhamos para o calendário e nos sentimos ansiosos com a […]
Comparações, imprevistos, cobrança, dificuldades… estas são algumas variáveis que fazem parte da trajetória de qualquer ser humano, e que, a depender do momento em que a gente esteja vivendo, podem despertar sentimentos de insatisfação, inferioridade e até mesmo de incapacidade. É muito comum sermos rígidos em relação a nós mesmos e termos dificuldades para reconhecer […]
Durante a vida acadêmica, nós aprendemos sobre diversas áreas do conhecimento. Na grade curricular das escolas, cursinhos e universidades, existem especialistas preparados para nos explicar sobre os mais diversos assuntos, de forma didática e organizada. No entanto, quando o assunto é a gente mesmo, a nossa história, nossa personalidade, necessidades, preferências, valores, vulnerabilidades e habilidades, […]
10 de Setembro é o Dia Mundial e Combate ao Suicídio. Esta data foi organizada pela Associação Internacional para a Prevenção do Suicídio (IASP) e endossado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), com o objetivo de chamar a atenção da sociedade para este tema que é tão relevante, mas que às vezes é deixado de […]
No cenário atual tudo está tão acelerado. Podemos ouvir os áudios em velocidade dobrada, podemos consumir uma quantidade ilimitada de informações diariamente, temos um leque amplo de opções sobre o que podemos ser, fazer, ter, viver, etc. E se por um lado a velocidade e as possibilidades são diversas, a exigência sobre o que fazemos, […]
Quando nós julgamos uma situação passada a partir de uma perspectiva atual, é importante lembrarmos de que naquela ocasião, nós não éramos a mesma pessoa que somos agora. Isso porque, independente da situação julgada ter acontecido há uma hora, um dia ou um ano atrás, o simples fato de termos passado por ela, já nos […]
Você costuma ser compreensivo (a) com a sua história, suas dificuldades e com as suas falhas? Ou você até gostaria, porém, quando erra ou “perde” passa por um longo período de culpa excessiva, angústia intensa e uma certa paralisia que te impede de continuar ou deixa mais cinza o seu caminhar? Se você se identificou […]
Quem faz ou já fez psicoterapia, sabe como funciona o clássico processo de tomada de consciência sobre si, sobre suas questões e todo manejo necessário (dentro daquilo que é de sua responsabilidade e alcance) para o atingimento dos objetivos desejados. Todo este processo acontece em um ritmo e forma muito particular para cada pessoa, pois […]