Quem faz ou j\u00e1 fez psicoterapia, sabe como funciona o cl\u00e1ssico processo de tomada de consci\u00eancia sobre si, sobre suas quest\u00f5es e todo manejo necess\u00e1rio (dentro daquilo que \u00e9 de sua responsabilidade e alcance) para o atingimento dos objetivos desejados.<\/p>\n\n\n\n
Todo este processo acontece em um ritmo e forma muito particular para cada pessoa, pois \u00e9 como se fosse uma m\u00fasica composta por melodia e letra, numa combina\u00e7\u00e3o e frequ\u00eancia desenhada constru\u00edda pelo pr\u00f3prio cliente, com o aux\u00edlio do terapeuta. Ao tocar da m\u00fasica, muita hist\u00f3ria \u00e9 ressignificada assim como muitas emo\u00e7\u00f5es tornam-se afloradas. O processo de despertar e ser autor de sua pr\u00f3pria trilha sonora, traz sentido, cura e revela um mar de novas possibilidades para aquele que experiencia.<\/p>\n\n\n\n
N\u00e3o se trata de um processo f\u00e1cil e t\u00e3o pouco composto s\u00f3 de alegrias, mas com certeza \u00e9 um caminho necess\u00e1rio e recompensador na elabora\u00e7\u00e3o e supera\u00e7\u00e3o de nossos conflitos. E embora possa soar rom\u00e2ntico, este trajeto de se descobrir-se e transformar-se, na psicoterapia acontece por detr\u00e1s de muito conhecimento t\u00e9cnico e cient\u00edfico, traduzido e aplicado por um profissional, o qual ao mesmo tempo em que acolhe e escuta, tamb\u00e9m planeja interven\u00e7\u00f5es t\u00e9cnicas por meio de propostas e at\u00e9 mesmo alguns combinados (sempre considerando e respeitando o momento, o repert\u00f3rio pr\u00e9vio e disposi\u00e7\u00e3o de cada um).<\/p>\n\n\n\n
\u00c9 bastante comum, inclusive, que motivados e engajados com sua melhora, em sess\u00e3o os clientes possam acordar alguns cuidados, comportamentos e combinados, mas ao sa\u00edrem da consulta e lidarem com a realidade cotidiana, muitas vezes acabem n\u00e3o cumprindo, deixando de lado e\/ou at\u00e9 mesmo voltando atr\u00e1s das decis\u00f5es construtivas que haviam tomado. \u00c0s vezes, o processo de autoconhecimento, autonomia e mudan\u00e7a parece declinar, enquanto a expectativa e a autocobran\u00e7a do pr\u00f3prio cliente por n\u00e3o ter cumprido um combinado ou se comportado de forma coerente com aquilo que ele deseja e acredita, pode se tornar um fardo pesado e amargo para se carregar, rodeado por culpa e autorrecrimina\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Portanto, \u00e9 muito importante lembrar que o processo de psicoterapia n\u00e3o \u00e9 algo linear e cont\u00ednuo… pois mesmo com o apoio do terapeuta, o cliente certamente passar\u00e1 por altos e baixos em sua jornada, onde mais importante do que sempre acertar e transcender, \u00e9 ser paciente consigo, adquirir repert\u00f3rio para lidar com as falhas, fraquezas e dificuldades, as quais s\u00e3o inerentes a qualquer processo. Especialmente em um contexto de pandemia, onde quest\u00f5es sociais, culturais, pol\u00edticas e profissionais j\u00e1 tendem a n\u00e3o contribuir com a nossa sa\u00fade mental, \u00e9 extremamente importante ser gentil e compreensivo consigo mesmo.<\/p>\n\n\n\n
Por isso, se durante o processo voc\u00ea declinar, lembre-se que:<\/p>\n\n\n\n
Combinado n\u00e3o sai caro, mas autocompaix\u00e3o e paci\u00eancia consigo mesmo, sai mais barato ainda…vale a pena tentar.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Quem faz ou j\u00e1 fez psicoterapia, sabe como funciona o cl\u00e1ssico processo de tomada de consci\u00eancia sobre si, sobre suas quest\u00f5es e todo manejo necess\u00e1rio (dentro daquilo que \u00e9 de sua responsabilidade e alcance) para o atingimento dos objetivos desejados. Todo este processo acontece em um ritmo e forma muito particular para cada pessoa, pois […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":331,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[41,40,38,45,43,44,39,42],"class_list":["post-330","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia","tag-autocobranca","tag-autocompaixao","tag-combinadosterapeuticos","tag-evolucaopessoal","tag-gentileza","tag-processoterapetico","tag-saudemental","tag-sejagentilcomvoce"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/330","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=330"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/330\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":333,"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/330\/revisions\/333"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/331"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=330"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=330"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=330"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}