Ah, a ansiedade!<\/p>\n\n\n\n
T\u00e3o falada e t\u00e3o sentida, especialmente nos dias atuais, em que a humanidade tem vivenciado um per\u00edodo incerto e inst\u00e1vel de pandemia. Mas afinal de contas, voc\u00ea saberia definir o que \u00e9 ansiedade? Saberia inclusive, olhar para si e identificar se voc\u00ea \u00e9 ou est\u00e1 ansioso?<\/p>\n\n\n\n
A ansiedade \u00e9 um estado emocional em que o organismo se comporta em fun\u00e7\u00e3o de algo que ainda est\u00e1 por acontecer. Ou seja, chamamos de ansiedade aquilo que sentimos quando algum sinal do ambiente sinaliza que alguma coisa vai acontecer (seja algo bom ou algo ruim). Por exemplo, \u00e9 poss\u00edvel sentir ansiedade quando olhamos no rel\u00f3gio e percebemos que est\u00e1 se aproximando o hor\u00e1rio de uma entrevista de emprego, ou at\u00e9 mesmo o hor\u00e1rio de sair do trabalho e ir para casa descansar.<\/p>\n\n\n\n
Embora seja muito comum conhecermos o lado \u201cnegativo\u201d da ansiedade, ela tamb\u00e9m tem um papel fundamental na sobreviv\u00eancia e no desenvolvimento humano, pois assim como qualquer emo\u00e7\u00e3o, a ansiedade serve como mensageira que nos indica necessidade de lutar, fugir ou simplesmente de agir. Desta forma, se n\u00e3o nos sent\u00edssemos ansiosos com a aproxima\u00e7\u00e3o de um per\u00edodo de prova em um concurso p\u00fablico, por exemplo, talvez n\u00e3o nos dedicar\u00edamos ao estudo do conte\u00fado para termos bom desempenho no processo. Assim tamb\u00e9m acontece quando nos preparamos para evitar algo ruim ou para vivenciar algum momento especial, pois o corpo nos sinaliza e nos prepara para agirmos e\/ou reagirmos atrav\u00e9s das nossas emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n
No entanto, embora em algumas circunst\u00e2ncias sentir-se ansioso(a) seja natural e necess\u00e1rio, passamos a falar sobre uma ansiedade patol\u00f3gica, quando a intensidade e a frequ\u00eancia com que o indiv\u00edduo se sente ansioso, passa a prejudicar sua qualidade de vida, chegando a refletir no \u00e2mbito pessoal, social, profissional, conjugal etc. Quando um indiv\u00edduo desenvolve um transtorno de ansiedade, significa que seu organismo reage de forma ansiosa com intensidade e frequ\u00eancia, at\u00e9 mesmo diante de situa\u00e7\u00f5es que por si s\u00f3, n\u00e3o apresentam real amea\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n
\u00c9 importante lembrar, que a ansiedade n\u00e3o \u00e9 \u201cbesteira\u201d e que embora algumas pessoas\u201d normalizem\u201d uma vida marcada pela ang\u00fastia, tens\u00e3o e mal-estar de estar constantemente ansioso, n\u00e3o \u00e9 saud\u00e1vel e nem justo consigo mesmo viver assim. Ansiedade tem diagn\u00f3stico e tratamento, ela n\u00e3o precisa ser um fantasma e nem uma sombra que nos rodeia. Ela \u00e9 um estado emocional, e assim como toda emo\u00e7\u00e3o, \u00e9 uma mensageira que nos comunica algo. O que o seu corpo est\u00e1 te dizendo? Voc\u00ea EST\u00c1 ansioso por causa de algo? Ou voc\u00ea est\u00e1 vivendo um constante estado de tens\u00e3o e ang\u00fastia inexplic\u00e1veis?<\/p>\n\n\n\n
Olhe para voc\u00ea, perceba o seu corpo, analise a sua hist\u00f3ria e se responda:<\/p>\n\n\n\n
Eu fico ansioso(a) \u00e0s vezes ou tenho estado ansioso(a) a maior parte do tempo?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ah, a ansiedade! T\u00e3o falada e t\u00e3o sentida, especialmente nos dias atuais, em que a humanidade tem vivenciado um per\u00edodo incerto e inst\u00e1vel de pandemia. Mas afinal de contas, voc\u00ea saberia definir o que \u00e9 ansiedade? Saberia inclusive, olhar para si e identificar se voc\u00ea \u00e9 ou est\u00e1 ansioso? A ansiedade \u00e9 um estado emocional […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":355,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[50,60,67,68,65,66],"class_list":["post-353","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ansiedade","tag-ansiedade","tag-emocoes","tag-serouestar","tag-serouestaransioso","tag-tag","tag-transtornodeansiedadegeneralizada"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/353","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=353"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/353\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":356,"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/353\/revisions\/356"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/355"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=353"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=353"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=353"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}