Anteriormente, divulgamos aqui um texto explicando a diferen\u00e7a entre estar ansioso(a) e ser. Portanto, o objetivo desta publica\u00e7\u00e3o hoje, \u00e9 falar sobre uma das principais consequ\u00eancias de viver em um estado constante de ansiedade: os pensamentos negativos que isso gera.<\/p>\n\n\n\n
Quando a gente passa a viver totalmente em fun\u00e7\u00e3o do futuro, especialmente com medo de que coisas ruins aconte\u00e7am e evitando a todo custo poss\u00edveis perdas e frustra\u00e7\u00f5es, n\u00f3s deixamos de viver a realidade daqui e do agora, ofuscando da nossa vis\u00e3o as possibilidades positivas e os cen\u00e1rios otimistas. Desta forma, o nosso comportamento, decis\u00f5es e escolhas passam a ser guiados pelo medo<\/strong> e pela fuga <\/strong>de toda e qualquer coisa que d\u00ea o m\u00ednimo sinal de insucesso, ou at\u00e9 mesmo que nem d\u00ea sinais.<\/p>\n\n\n\n Pensamentos de incapacidade como \u201cNingu\u00e9m gosta de mim\u201d, \u201cTudo d\u00e1 errado para mim\u201d e \u201cEu n\u00e3o sou capaz\u201d, aparecem como frutos dessa rela\u00e7\u00e3o pessimista do indiv\u00edduo com o mundo, e acabam por gerar uma s\u00e9rie de consequ\u00eancias de rea\u00e7\u00e3o em cadeia, uma vez que: a emo\u00e7\u00e3o causa o sentimento, o sentimento afeta o comportamento e o comportamento traz consequ\u00eancias.<\/p>\n\n\n\n Portanto, uma pessoa em estado de ansiedade tende a pensar de forma pessimista, rodeada de medo e ang\u00fastia e consequentemente, tende a tomar decis\u00f5es tamb\u00e9m pessimistas, com foco em fugir e\/ou evitar determinadas situa\u00e7\u00f5es. Inclusive, na maior parte das vezes n\u00e3o existem sequer evid\u00eancias reais, que confirmem o medo e ang\u00fastia sentida, mas apenas pequenos sinais interpretados de forma desproporcionalmente amea\u00e7adora e pessimista.<\/p>\n\n\n\n Por isso se faz importante nos observar e perceber: como est\u00e1 a sua perspectiva sobre a vida e o sobre os fatos? A maioria dos seus pensamentos te causam medo e ang\u00fastia sobre as coisas que est\u00e3o por vir? \u00c9 dif\u00edcil tentar visualizar um cen\u00e1rio otimista e consequ\u00eancias positivas em sua vida? Voc\u00ea tenta fugir e evitar situa\u00e7\u00f5es embara\u00e7osas que precisaria resolver? Se a resposta para maioria destas perguntar for SIM, talvez esteja na hora de compreender e agir sobre estes pensamentos, pois n\u00e3o devemos achar \u201cnormal\u201d uma vida vivida em fun\u00e7\u00e3o do medo, da ang\u00fastia e da dor.<\/p>\n\n\n\n A ansiedade tem tratamento e n\u00e3o \u00e9 normal ser bombardeado(a) por pensamentos ruins e intrusivos o tempo todo. Muitas vezes, o bem-estar, a felicidade e a sa\u00fade mental que voc\u00ea tanto procura, podem estar dentro de voc\u00ea e no seu modo de pensar. Se precisar de ajuda para acha e reconhecer, procure um profissional.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Anteriormente, divulgamos aqui um texto explicando a diferen\u00e7a entre estar ansioso(a) e ser. Portanto, o objetivo desta publica\u00e7\u00e3o hoje, \u00e9 falar sobre uma das principais consequ\u00eancias de viver em um estado constante de ansiedade: os pensamentos negativos que isso gera. Quando a gente passa a viver totalmente em fun\u00e7\u00e3o do futuro, especialmente com medo de […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":392,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[50,117,124,125,122,128,127,126,123,121,119,118,120,39],"class_list":["post-391","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ansiedade","tag-ansiedade","tag-ansiedadepatologica","tag-ansiogenicos","tag-aquieagora","tag-bemestar","tag-esquiva","tag-fuga","tag-medo","tag-novaeraansiosa","tag-otimismo-2","tag-pensamentosdisfuncionais","tag-pensamentosnegativos","tag-pessimismo","tag-saudemental"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/391","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=391"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/391\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":393,"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/391\/revisions\/393"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/392"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=391"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=391"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=391"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}