Durante a vida acad\u00eamica, n\u00f3s aprendemos sobre diversas \u00e1reas do conhecimento. Na grade curricular das escolas, cursinhos e universidades, existem especialistas preparados para nos explicar sobre os mais diversos assuntos, de forma did\u00e1tica e organizada. No entanto, quando o assunto \u00e9 a gente mesmo, a nossa hist\u00f3ria, nossa personalidade, necessidades, prefer\u00eancias, valores, vulnerabilidades e habilidades, onde n\u00f3s aprendemos? Em que escola podemos nos tornar mestre de n\u00f3s mesmos? Onde nos tornamos especialistas em lidar com as nossas pr\u00f3prias quest\u00f5es? A grade curricular da vida, muitas vezes \u00e9 estruturada com uma vis\u00e3o focada nas quest\u00f5es externas. Existe uma car\u00eancia em n\u00f3s, do contato e intimidade com a gente mesmo. Passamos muito tempo explorando terras distantes, sem conhecer o nosso pr\u00f3prio oceano. Diante de um problema de portugu\u00eas, matem\u00e1tica e f\u00edsica, por exemplo, n\u00f3s podemos recorrer a f\u00f3rmulas e estudos pr\u00e9vios…mas e quando a quest\u00e3o \u00e9 um conflito interno? Qual \u00e9 a f\u00f3rmula para lidar com a ang\u00fastia e\/ou fazer escolhas bem-sucedidas? Muitas vezes, o n\u00edvel de autoconhecimento \u00e9 t\u00e3o escasso, que n\u00f3s deixamos o outro nos definir ou dizer quem somos e do que gostamos. Sem autoconhecimento e uma identidade bem definida, n\u00f3s nos tornamos suscet\u00edveis a viver em fun\u00e7\u00e3o do outro, sem saber lidar com as nossas quest\u00f5es e sem usufruir da nossa pr\u00f3pria companhia. Assim como \u00e9 importante obter o conhecimento acad\u00eamico e\/ou cient\u00edfico em fontes confi\u00e1veis, como banco de dados, livros e institui\u00e7\u00f5es de ensino, o autoconhecimento tamb\u00e9m deve ser obtido com qualidade e seguran\u00e7a… e voc\u00ea sabe qual \u00e9 o melhor processo para isso? Sim, \u00e9 o processo de psicoterapia. Pois na psicoterapia, n\u00f3s podemos nos expressar em um ambiente acolhedor, livre de julgamentos e com escuta ativa e profissional. A psicoterapia \u00e9 um lugar seguro para conhecermos a n\u00f3s mesmos, pois existem quest\u00f5es que n\u00e3o s\u00e3o f\u00e1ceis de lidar e exigem estrat\u00e9gia, sensibilidade e conhecimento t\u00e9cnico, para serem adequadamente acolhidas e tratadas. Por meio do autoconhecimento obtido no processo de psicoterapia, em conjunto com as experi\u00eancias de vida, \u00e9 poss\u00edvel olhar para si de forma sincera, reconhecendo sua pr\u00f3pria hist\u00f3ria, identificando suas necessidades e valores, e o melhor de tudo: conhecendo a sua forma de existir no mundo, de modo aut\u00eantico e profundo, permitindo uma express\u00e3o da vida mais consciente e livre. Desta forma, n\u00f3s nos tornamos seres completos mesmo dentro da nossa incompletude. N\u00f3s nos tornamos pessoas capazes de viver a vida em sua plenitude, pois mesmo nos momentos mais dif\u00edceis e dolorosos, n\u00f3s podemos contar com o nosso pr\u00f3prio amor e companhia.<\/p>\n\n\n\n
O autoconhecimento \u00e9 a chave que voc\u00ea precisa.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Como est\u00e1 o seu n\u00edvel de intimidade e cuidado consigo?<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Durante a vida acad\u00eamica, n\u00f3s aprendemos sobre diversas \u00e1reas do conhecimento. Na grade curricular das escolas, cursinhos e universidades, existem especialistas preparados para nos explicar sobre os mais diversos assuntos, de forma did\u00e1tica e organizada. No entanto, quando o assunto \u00e9 a gente mesmo, a nossa hist\u00f3ria, nossa personalidade, necessidades, prefer\u00eancias, valores, vulnerabilidades e habilidades, […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":408,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[137],"tags":[54,41,40,94,62,47,56,93,139,63,64],"class_list":["post-402","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-autoconhecimento","tag-aprendercomoserros-autocobranca-autocomoai","tag-autocobranca","tag-autocompaixao","tag-autoconfianca","tag-autoconhecimento-2","tag-autocritica","tag-autocuidado","tag-autoestima","tag-processoterapeutico","tag-psicoterapia","tag-psicoterapiaonline"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/402","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=402"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/402\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":410,"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/402\/revisions\/410"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/408"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=402"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=402"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=402"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}