Em nosso contexto cultural, o Natal \u00e9 uma data cl\u00e1ssica, tradicional e cheia de significados. Embora existam exce\u00e7\u00f5es de pessoas que passem essa data como um outro dia qualquer, o fato \u00e9 que a grande maioria das pessoas aderem \u00e0 cultura natalina que envolve a troca de presentes, papai Noel, \u00e1rvores decoradas com estrelas, pisca-piscas e a jun\u00e7\u00e3o da fam\u00edlia para a ceia de entrada deste grande dia, que, culturalmente tem como s\u00edmbolo o nascimento de jesus.<\/p>\n\n\n\n
No entanto, independentemente de religi\u00e3o e cultura, o Natal \u00e9 um dia repleto de est\u00edmulos, que despertam em cada pessoa, emo\u00e7\u00f5es e sentimentos diferentes, a depender da hist\u00f3ria de vida, fatores gen\u00e9ticos, sociais e culturais de cada ser humano. H\u00e1 pessoas, por exemplo, que esperam ansiosamente pelo natal, que gostam de preparar uma grande ceia para os seus familiares e amigos, que se empolgam com a troca de presentes, se preocupam com a roupa que ir\u00e3o vestir e com todo o significado que este dia traz consigo. No entanto, embora possa ser dif\u00edcil imaginar algo de ruim com uma data que tanto refor\u00e7a a uni\u00e3o e o amor, para algumas pessoas o Natal \u00e9 uma data delicada, capaz de despertar emo\u00e7\u00f5es e sentimentos dif\u00edceis de se lidar.<\/p>\n\n\n\n
E est\u00e1 tudo bem em sentir emo\u00e7\u00f5es dif\u00edceis em um dia de Natal! Isso porque somos bilhares de vidas e para alguns desses bilhares, os est\u00edmulos natalinos est\u00e3o relacionados a emo\u00e7\u00f5es e sentimentos n\u00e3o t\u00e3o positivos. A hist\u00f3ria de vida de cada um, aliada a fatores biopsicossociais, v\u00e3o formando um jeitinho \u00fanico e especial de vivenciar esse dia. Por isso, especificamente em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s pessoas que costumam lidar com sentimentos dif\u00edceis na v\u00e9spera e\/ou dia de Natal, lembre-se de que n\u00e3o precisamos nos sujeitar a situa\u00e7\u00f5es que nos gerem desconforto. Al\u00e9m disso, tamb\u00e9m n\u00e3o precisamos estar felizes e satisfeitos no dia 25. Mais importante do que atender a uma expectativa idealizada de um dia perfeito, \u00e9 olharmos para n\u00f3s com carinho, sermos gentis com as nossas necessidades e darmos a n\u00f3s e aos outros respeito.<\/p>\n\n\n\n
Lutar contra as emo\u00e7\u00f5es que existem e insistem dentro da gente, s\u00f3 faz com que elas tenham mais poder sobre n\u00f3s. Ao inv\u00e9s disso, experimente olhar para elas como mensageiras, escute o que elas t\u00eam a dizer, e se sentir vontade e seguran\u00e7a, convide-as para juntar-se \u00e0 ceia junto com voc\u00ea. A ideia n\u00e3o \u00e9 for\u00e7ar para que voc\u00ea fique em um estado de felicidade, mas sim que voc\u00ea se aceite em sua integridade, com as ang\u00fastias, dores e emo\u00e7\u00f5es inerentes \u00e0 exist\u00eancia humana. O processo aqui, consiste em ir aceitando que cada emo\u00e7\u00e3o faz parte da sua hist\u00f3ria, e mesmo que em outro momento voc\u00ea esteja vivendo o melhor dia da sua vida, as emo\u00e7\u00f5es ainda podem bater na porta, pois elas s\u00e3o parte de quem voc\u00ea \u00e9, n\u00e3o significam fraqueza, insucesso e nem derrota. As emo\u00e7\u00f5es s\u00e3o como vizinhas que as vezes s\u00e3o inconvenientes, mas que com um pouco de aten\u00e7\u00e3o e um olhar de afeto, tendem a ir embora, de forma menos persistente.<\/p>\n\n\n\n
Portanto, desejamos que o seu Natal seja como voc\u00ea quiser, em casa sozinho, com a fam\u00edlia ou com os amigos, mas que voc\u00ea possa ser quem \u00e9, expressar seus sentimentos sem recrimina-los, sendo aceito e acolhido justamente por ser quem \u00e9 (acolhido principalmente por voc\u00ea mesmo). E se para voc\u00ea o Natal \u00e9 uma data M\u00e1gica e especial, seja generoso e emp\u00e1tico com as pessoas ao redor que se sentirem mal. Especialmente em um ano de pandemia e de muitas perdas, \u00e9 prov\u00e1vel que muitas pessoas n\u00e3o estejam bem\u2026 e tem data melhor para acolher algu\u00e9m?<\/p>\n\n\n\n
Caso precise de ajuda para lidar com as suas emo\u00e7\u00f5es em datas especiais, procure ajuda profissional. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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