{"id":497,"date":"2022-02-25T14:41:23","date_gmt":"2022-02-25T14:41:23","guid":{"rendered":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/?p=497"},"modified":"2022-02-25T14:41:23","modified_gmt":"2022-02-25T14:41:23","slug":"como-lidar-com-oa-parceiroa-que-sofre-com-depressao-e-ou-ansiedade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/2022\/02\/25\/como-lidar-com-oa-parceiroa-que-sofre-com-depressao-e-ou-ansiedade\/","title":{"rendered":"Como lidar com o(a) parceiro(a) que sofre com depress\u00e3o e\/ou ansiedade?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center\">Quando algu\u00e9m que amamos sofre com algum problema de sa\u00fade, seja um problema f\u00edsico ou um transtorno mental, al\u00e9m do pr\u00f3prio sujeito afetado, aqueles que convivem intimamente com ele, como familiares, conjugues, parceiros e\/ou amigos, tamb\u00e9m acabam sofrendo de forma significativa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Isso porque, al\u00e9m de ningu\u00e9m gostar de ver a pessoa que ama sofrer, saber lidar de maneira adequada com o indiv\u00edduo que sofre de depress\u00e3o e\/ou ansiedade, pode ser como pisar em um campo minado, cheio de surpresas e rea\u00e7\u00f5es muitas vezes dif\u00edceis de se compreender e lidar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Embora a depress\u00e3o e a ansiedade sejam transtornos diferentes e com caracter\u00edsticas espec\u00edficas, ambos est\u00e3o altamente associados e podem apresentar sintomas semelhantes, como fadiga, ins\u00f4nia, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o e altera\u00e7\u00f5es de humor. No entanto, assim como todo transtorno, o tipo, grau e intensidade dos sintomas ir\u00e1 variar de pessoa para pessoa, pois a sua forma de manifesta\u00e7\u00e3o est\u00e1 associada a fatores biol\u00f3gicos, psicol\u00f3gicos e sociais.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Sabendo dessa individualidade em tipos, formas e graus, aliado ao fato de que cada ser humano \u00e9 um indiv\u00edduo \u00fanico, subjetivo, com uma ess\u00eancia \u00edmpar e com uma hist\u00f3ria de vida in\u00e9dita, n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel desenvolver uma esp\u00e9cie de \u201cmanual\u201d, especificando a melhor forma de agir em rela\u00e7\u00e3o a cada pessoa. At\u00e9 mesmo porque, al\u00e9m da individualidade da pessoa que sofre com o transtorno, existe tamb\u00e9m a individualidade, ess\u00eancia e subjetividade do indiv\u00edduo que se relaciona com ela, bem como o contexto em que ambos est\u00e3o inseridos, e especialmente no caso de relacionamentos amorosos, existe todo um cen\u00e1rio afetivo, cheio de sentimentos e emo\u00e7\u00f5es, que afetam fortemente a forma de compreender e agir, diante das situa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">No entanto, embora n\u00e3o seja poss\u00edvel desenvolver um manual de como lidar com o(a) parceiro(a) com depress\u00e3o e\/ou ansiedade, existem algumas atitudes b\u00e1sicas, que podem promover um clima de acolhimento, parceria e bem-estar para a rela\u00e7\u00e3o, capaz de refletir em todos os outros aspectos da vida, como por exemplo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Substitua frases de cobran\u00e7a e julgamento, por frases de acolhimento e disponibilidade. Por exemplo, ao inv\u00e9s de dizer \u201cVoc\u00ea s\u00f3 fica deitado(a) o dia todo, precisa dar mais valor para a vida\u201d, voc\u00ea pode dizer \u201cSei que n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil lidar com essa ang\u00fastia, mas eu estou aqui para o que voc\u00ea precisar\u201d;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Converse abertamente sobre o que est\u00e3o vivendo, n\u00e3o evite falar sobre a depress\u00e3o e\/ou ansiedade, n\u00e3o faz bem ignorar o elefante branco na sala, sempre com postura emp\u00e1tica, acolhedora e respeitosa;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Valorize e reconhe\u00e7a os pequenos avan\u00e7os. Elogie melhoras sutis e\/ou comportamentos positivos, pois a melhora \u00e9 sempre um processo;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Apoie e incentive o processo de psicoterapia e\/ou acompanhamento psiqui\u00e1trico quando necess\u00e1rio, problemas de sa\u00fade mental exigem tratamento profissional s\u00e9rio e adequado;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Caso se sinta confuso(a) ou desanimado(a) busque voc\u00ea tamb\u00e9m ajuda profissional, t\u00e1 tudo bem n\u00e3o ter todas as respostas e n\u00e3o saber lidar da melhor forma com tudo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">\u00c0s vezes n\u00f3s buscamos por mudan\u00e7as abruptas e resolu\u00e7\u00f5es m\u00e1gicas, enquanto deixamos de perceber e valorizar a riqueza dos detalhes essenciais. Se fazer presente de forma emp\u00e1tica, acolhedora e o mais livre poss\u00edvel de julgamentos, significa aceitar o outro em sua totalidade e promover espa\u00e7o para ser e existir, com todas as fraquezas e vulnerabilidades inerentes \u00e0 exist\u00eancia humana. Desta forma, promovemos espa\u00e7o no aqui e agora para conex\u00e3o e express\u00e3o, t\u00e3o necess\u00e1rios para o processo de \u201ccura\u201d e promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quando algu\u00e9m que amamos sofre com algum problema de sa\u00fade, seja um problema f\u00edsico ou um transtorno mental, al\u00e9m do pr\u00f3prio sujeito afetado, aqueles que convivem intimamente com ele, como familiares, conjugues, parceiros e\/ou amigos, tamb\u00e9m acabam sofrendo de forma significativa. Isso porque, al\u00e9m de ningu\u00e9m gostar de ver a pessoa que ama sofrer, saber [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":498,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[4,204,182],"tags":[209,50,193,124,210,205,208,207,206],"class_list":["post-497","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ansiedade","category-depressao","category-saude-mental","tag-amigos","tag-ansiedade","tag-ansiedadegeneralizada","tag-ansiogenicos","tag-compaixao","tag-depressao","tag-familia","tag-familiaransioso","tag-familiardepressivo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/497","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=497"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/497\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":499,"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/497\/revisions\/499"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/498"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=497"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=497"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/totumpsicologia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=497"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}